肝硬化是一种常见的并且发病率非常高的慢性疾病,全世界每年都会有大约二百万人是死于肝硬化以及一些肝硬化并发症的,而且引发肝硬化的原因有很多.可想而知肝硬化的危害有多大,那么肝硬化患者除了治疗之外,还应该注意自我调理.

　　首先,应该从蛋白质说起,它是承担生命的物质,人体的重量16%~21%都来自蛋白质,人体中,蛋白质所占的重量是整个人的重量的17%~20%.按照一个30kg的孩子来算的话,他的蛋白质大概是5.1~6kg.而一个成年的男子一天所需要的蛋白质大概是75~90g,女子一天所需要的蛋白质大概是65~80个g左右.然而肝硬化的患者由于体内的肝脏细胞在不断的受损,所以其补充蛋白质从而达到足量的热能是极其重要的,患者要每天按照自己的体重至少给身体补充蛋白质70~100g(鱼、鸡、奶等).在适量的补充下,也要考虑肝脏的承受能力,以免诱发脑病.

　　其次,就是碳水化合物的补充.这个关系到患者糖分的贮备,如果缺少糖分,患者很容易让毒素侵蚀到肝组织,这样肝硬化的调理也就不是很好.人体每天应该摄入40~100克左右的碳水化合物才会有效的抵制疾病的产生.另外糖分是人体热能的出处,就像葡萄糖而言,每克的吸收,会在人体内提供4000卡的热量,而人体超过70%的热量也都是有糖分维持的.它更重要的是保护肝脏的好帮手,所以肝硬化的患者至少每天要摄取300~450g的糖分,像常食用的麦芽糖、蔗糖、白砂糖、绵白糖、蜂蜜.热量就有331、400、389、396、321卡.小孩子比较喜欢的泡泡糖、奶糖、棉花糖、马蹄软糖、花生牛轧糖、巧克力,就有360、407、321、359、432、586卡的热量,所以补充糖分应该也不是很难.

　　第三,要补充的是膳食纤维.对于肝硬化的患者将食物和水果搅碎煮烂会更有利于人体的吸收.至于量的多少,世界粮农建议正常人摄入量为28克/日,一些外国的癌症专家建议人体每天至少的摄取应在30~40g左右,中国营养学会更建议对低热量物品的摄入应该是25g每天,中热量和高热量则应该是30、35g,对于肝硬化患者来说摄入量多点对身体恢复会有不错的促进作用.

　　第四,要补充维生素.很多肝硬化的患者都是因为摄取维生素量不足,从而影响肝组织的自我修复能力.维生素一方面要在蔬菜和水果里摄取,另一方面就是家禽以及肉类.如果儿童的摄取量是2100单位以上的话,那么成人的量应该它的一倍左右就是4000个单位.像胡萝卜就有75左右,甘蓝125左右,鸡肝则有75左右,而鱼有200以上较多的单位.像B族的维生素会帮助患者很好的消化并且保护了肝脏,而C族维生素它会增加人体的抵抗力,帮助人体的肝细胞的有效再生,从而达到修复的作用.

　　此外,心态和情绪也对肝硬化的发展起着重大作用,平时不妨培养一些积极有趣的兴趣爱好,使自己的心态更加平和,对疾病的康复十分有益.