2022年的全国爱肝日即将来临,你的肝脏还好吗?肝脏作为人体重要的免疫器官,有着强大的功能,帮助人体解毒排泄.肝脏一旦得病,对人体带来的伤害是非常大的,所以肝脏健康人们必须重视.

　　俗话说养肝就是养命,在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升,人民健康面临严重威胁,人的寿命也受到严重影响.比如各类肝炎引发的肝硬化、肝衰竭、肝癌等,大多数都是由于早期患者不够重视或治疗不当造成的,所以不想让肝病发展严重,或者不想让肝病发生,就一定要做好预防.3.18全国爱肝日,你养肝了吗?

　　做好这几点,你的肝脏才会健康

　　1、戒烟戒酒:酒精中含有大量的乙醇,健康人饮酒小酌即可,不可饮酒过量,否则会损害肝脏功能,容易引发酒精性肝炎.而本身就有肝脏疾病的人,一滴酒也不能碰,否则容易促使病情恶化,加速肝硬化、肝癌的形成.

　　香烟中含有尼古丁、烟碱、烟焦油,通过肺部进入血液,最终会通过肝脏进行代谢,容易造成肝脏的损害,肝细胞的坏死.不仅容易出现肝纤维化、肝硬化,而且有小概率导致肝癌的可能,所以建议不要吸烟,尤其是患有肝病的人.

　　2、调整饮食:健康的饮食是非常重要的.饮食不好不仅会给人体带来伤害,还会对肝脏造成一定影响.患有肝病的人最好清淡饮食,不要暴饮暴食和过量饮食,避免辛辣刺激性食物,食物应选择低脂肪、低热量、低糖分的,要避免脂肪肝的发生.

　　3、不吃发霉食物:发霉食物中含有大量的"黄曲霉素",它的1毫克就是致癌剂量,毒性是砒霜的60倍,氰化钾的10倍.如发霉的坚果、水果和谷物中都含有黄曲霉素,如果吃到发苦的花生、坚果、瓜子等,要马上吐掉并多漱几次口,并且家里的筷子,案板等也要定期更换.

　　4、多运动:生命在于运动,多运动有助于身体健康.经常运动可以消耗体内脂肪,尤其是内脏脂肪,防止脂肪肝的发生,还能增强抵抗力和免疫力.

　　5、定期检查:肝病患者一定要重视定期检查,随时监测病情发展,目前治疗方案是否有效,如有发现异常,才能第一时间进行治疗,防止病情恶化.健康的人也要养成定期到医院体检的好习惯,这样才能做到疾病早发现早治疗早康复.

　　全民参与 主动筛查 规范诊疗——爱肝护肝

　　除了做好以上几点之外,为增强广大市民爱肝护肝意识,普及肝病防治知识,鼓励患者主动接受肝炎的筛查及治疗,值此"3.18全国爱肝日"之际,郑州市·河南省医药科学研究院附属医院特邀享北京、上海知名肝病专家来院开展"全民参与、主动筛查、规范诊疗——爱肝护肝"活动,为大家提供肝健康只是普及和公益检查、治疗援助等福利.