洛阳得了脂肪肝应该怎么做-洛阳肝病科哪个医生好?【郑州市·河南省医药科学研究院附属医院】伴随着人们生活水平的不断提高,脂肪肝这一疾病的发病率也在不断上升,肝病医生告诉我们脂肪肝已成为影响人类健康的第二大疾病.脂肪肝的形成和我们平时的饮食习惯有很大的关系,哪么,大家知道得了脂肪肝应该怎么做?下面就为大家介绍这方面的相关知识,希望对大家有帮助.

　　1、不能喝酒:人体摄取酒精会通过肝脏代谢,所以喝太多的酒会损害肝脏,同时也会影响其它营养物质的吸收,想要消除脂肪肝必须避免饮酒.

　　2、吃肉后不要马上喝茶:很多朋友都有这样的习惯,吃完饭后就喝茶,其实这是一种错误的做法.茶中含有非常丰富的鞣酸,能与蛋白质合成,形成具有吸收作用的鞣酸蛋白,这是一种物质,会引起我们便秘,增加患癌症和各种疾病的几率,所以大家最/好过一段时间再喝.

　　3、合理饮食:患有脂肪肝的朋友在日常饮食方面也要注意,减少高脂肪、高盐的摄取,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,这些食物中含有丰富的维生素和矿物质,对疾病的恢复很有帮助,同时鱼肉也是一种很好的蛋白质摄取方式,与其它肉类不同,它含有大量的脂肪和胆固醇,不会对疾病产生负担.

　　4、适度的有氧运动:运动也要养成日常生活中的一些习惯,比如游泳、打羽毛球等,多做运动可以消耗体内的脂肪,同时也可以提高身体的抵抗能力,从而减少患病的几率.

　　上述为大家介绍四种消除脂肪肝的方法,患有脂肪肝的朋友除了注意以上几点外,在日常生活中要保证充足的睡眠和休息,还可以服用一些降脂护肝营养制剂,比如养肝片,也可以吃一些降脂护肝营养制剂,可以提升自己的免疫能力,让症状慢慢恢复.最后,希望所有的病人都能早日康复,享受健康生活.

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